中国新闻网记者陈楷报道

痛痛痛 究竟是哪类痛？助你五步明晰表述疼痛|

在日常生活中，疼痛是人们经常会遇到的情况，但很多人却难以准确描述自己的疼痛感受。本文将围绕如何把疼痛说清楚展开，借鉴人民政协网的相关理念，详细阐述五步方法，帮助大家更好地表达自身的疼痛状况，以便获得更精准的诊断和治疗。

疼痛的多样性

疼痛是一种复杂的生理和心理体验，它的表现形式多种多样。从身体部位来看，疼痛可以出现在头部、颈部、肩部、背部、腹部、四肢等各个部位。不同部位的疼痛可能预示着不同的健康问题。，头痛可能是由于睡眠不足、压力过大、高血压、脑部疾病等原因引起的；而腹痛则可能与消化系统的问题，如胃炎、胃溃疡、肠炎、阑尾炎等有关。从疼痛的性质上又可以分为刺痛、钝痛、胀痛、绞痛、灼痛等。刺痛通常像针扎一样，比较尖锐，可能是神经受到刺激的表现；钝痛则是一种隐隐约约的、不太强烈但持续存在的疼痛，可能与慢性炎症或器官的劳损有关；胀痛感觉像是有一股气在体内膨胀，常见于肠胃胀气、肝脏肿大等情况；绞痛则是一种剧烈的、间歇性的疼痛，往往是由于器官的痉挛或梗阻引起的，比如胆结石、肾结石发作时的疼痛；灼痛就像被火烧一样，可能与皮肤的损伤、神经的病变等有关。了解疼痛的多样性是准确描述疼痛的基础，只有清楚地认识到疼痛可能出现的各种情况，才能在面对疼痛时更加准确地表达自己的感受。

五步描述疼痛法之第一步：明确疼痛部位

准确说出疼痛发生的部位是描述疼痛的关键第一步。当我们向医生描述疼痛时，不能只是笼统地说“我肚子疼”或者“我头疼”，而应该尽可能详细地指出具体的位置。对于身体表面的疼痛，可以用手指直接指出疼痛的点；对于身体内部的疼痛，可以借助人体的解剖学知识来描述。比如，腹部可以分为九个区域，分别是右上腹、上腹部、左上腹、右侧腹、中腹部、左侧腹、右下腹、下腹部、左下腹。如果是右上腹疼痛，可能与肝脏、胆囊等器官有关；如果是右下腹疼痛，则可能是阑尾出现了问题。除了明确大致的区域，还可以描述疼痛是否有扩散的情况。有些疼痛可能最初只局限在一个小的区域，但随着病情的发展会扩散到周围的组织或器官。，心肌梗死引起的疼痛可能最初出现在胸部中央，随后会扩散到左臂、颈部、下巴等部位。清晰地描述疼痛部位可以帮助医生快速定位可能出现问题的器官或组织，缩小诊断的范围。

五步描述疼痛法之第二步：描述疼痛性质

如前面提到的，疼痛有多种性质，准确描述疼痛的性质能够为医生提供重要的诊断线索。当你向医生描述时，可以使用一些具体的词汇来形容疼痛。如果你感觉像是被尖锐的物体刺了一下，那就描述为刺痛；如果疼痛是持续的、隐隐的，就说是钝痛；要是感觉肚子里像有气在鼓胀，就是胀痛；像肠子在拧着疼一样就是绞痛；而有灼热感的疼痛则是灼痛。不同的疾病往往伴随着不同性质的疼痛。比如，带状疱疹引起的疼痛通常是灼痛，同时还可能伴有皮肤的疱疹和瘙痒；三叉神经痛则表现为短暂而剧烈的刺痛，疼痛发作时犹如电击一般。有些疼痛的性质可能会随着时间的推移而发生变化。，在阑尾炎初期，患者可能会感到上腹部或脐周的钝痛，随着病情的发展，疼痛会转移到右下腹，并且性质可能会变为刺痛或胀痛。因此，在描述疼痛性质时，不仅要说明当前的疼痛感受，还要提及疼痛性质是否有变化以及变化的时间和过程。

五步描述疼痛法之第三步：说明疼痛程度

疼痛程度的描述对于医生判断病情的严重程度非常重要。目前，临床上常用的疼痛程度评估方法有数字评分法、面部表情评分法等。数字评分法是让患者用 0 - 10 的数字来表示疼痛的程度，0 表示无痛，10 表示最剧烈的疼痛。患者可以根据自己的感受选择一个合适的数字。，轻微的疼痛可能是 1 - 3 分，中度疼痛为 4 - 6 分，重度疼痛则是 7 - 10 分。面部表情评分法通常用于儿童或无法用语言准确表达疼痛程度的患者，通过展示不同表情的面部图片，让患者选择与自己疼痛程度相符的表情。除了使用这些评估方法，患者还可以用一些日常生活中的例子来描述疼痛程度。比如，“这种疼痛就像被刀割一样，让我无法忍受”或者“疼痛还能忍受，但是影响了我正常的工作和生活”。了解疼痛程度有助于医生决定治疗的方案，对于轻度疼痛，可能只需要使用一些非处方的止痛药；而对于重度疼痛，则可能需要更强效的药物或其他治疗手段。

五步描述疼痛法之第四步：讲述疼痛时间

疼痛的时间信息包括疼痛开始的时间、持续的时间以及发作的频率等。准确记录疼痛开始的时间可以帮助医生判断病情的发展过程。，如果疼痛是突然发作的，可能是急性疾病引起的，如急性胆囊炎、急性胰腺炎等；而如果疼痛是逐渐加重的，可能与慢性疾病有关，如骨关节炎、腰椎间盘突出症等。疼痛持续的时间也是一个重要的指标。有些疼痛可能只持续几分钟，如肠痉挛引起的疼痛；而有些疼痛则可能持续数小时、数天甚至更长时间，如癌症引起的疼痛。了解疼痛发作的频率可以发现疼痛的规律。比如，有些患者的头痛可能每周发作一次，每次发作持续数小时；而有些患者的关节疼痛可能在天气变化时发作得更加频繁。通过详细描述疼痛的时间信息，医生可以更好地分析病情，制定出更合理的治疗计划。

五步描述疼痛法之第五步：提及相关因素

除了前面提到的疼痛部位、性质、程度和时间外，还有一些相关因素也会影响疼痛的发生和发展。这些因素包括饮食、运动、睡眠、情绪等。，有些患者在进食辛辣、油腻的食物后会出现腹痛，这可能与消化系统的疾病有关；而有些患者在运动后会出现关节疼痛，可能是由于运动过度或关节本身存在问题。睡眠不足或情绪紧张也可能会加重疼痛的感觉。某些药物或治疗方法也可能会对疼痛产生影响。如果患者正在服用某种药物，应该告知医生服用药物后疼痛是否有变化。，服用止痛药后疼痛是否缓解，缓解的程度如何等。同时，还应该提及是否有过类似的疼痛发作史以及之前的诊断和治疗情况。这些相关因素的描述可以为医生提供更全面的信息，有助于医生做出准确的诊断和制定个性化的治疗方案。

疼痛是一个复杂的问题，准确描述疼痛对于疾病的诊断和治疗至关重要。通过明确疼痛部位、描述疼痛性质、说明疼痛程度、讲述疼痛时间以及提及相关因素这五步方法，能够让我们更清晰地把疼痛说清楚。这不仅有助于医生更准确地了解病情，制定出更有效的治疗方案，也能让患者在面对疼痛时更加从容，更好地维护自己的健康。-

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